B&W Quality Growers esamina i vantaggi del crescione

Nella foto è il crescione.

I coltivatori di qualità B&W esaminano i vantaggi del crescione, l'alimento più ricco di nutrienti del CDC

Con l'aumento di molte malattie, i consumatori stanno scoprendo metodi naturali per potenziare il supporto immunitario e mangiare crescione è uno dei modi migliori per rafforzare il sistema immunitario, afferma B&W Quality Growers.

Il sistema immunitario comprende la milza, il timo, il midollo osseo e la pelle che lavorano insieme per impedire alle tossine di entrare nel corpo. Un forte sistema immunitario previene e combatte le malattie producendo, mantenendo e riparando le cellule del corpo e può essere stimolato dal crescione, secondo l'Istituto Nazionale della Sanità.

Il crescione contiene oltre 50 nutrienti essenziali ed è l'unico alimento ad ottenere un punteggio perfetto sia dal CDC che dall'ANDI. I suoi alti livelli di fibre, magnesio e potassio aiutano il timo, responsabile della produzione di globuli bianchi, a combattere le infezioni. I globuli bianchi sono le cellule immunitarie del corpo, che fluiscono attraverso il flusso sanguigno per combattere gli invasori stranieri e mantenere il corpo sano.

Ma altrettanto importante quanto la produzione cellulare, anche il sistema immunitario lavora per mantenere le cellule che produce. La milza monitora i livelli di globuli bianchi e rossi nel corpo e il midollo osseo rilascia queste cellule del sangue quando sono mature e necessarie. Il calcio e i carotenoidi, potenti antiossidanti, presenti nel crescione supportano questi organi riducendo lo stress ossidativo e, in definitiva, il rischio di danni cellulari e malattie croniche, come l'artrite, il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.

Inoltre, il crescione è ricco di acido folico e vitamine C ed E, alcuni dei nutrienti principali che aiutano la maggior parte del sistema immunitario e la prima linea di difesa del corpo, la pelle. La vitamina E protegge la pelle dai danni dei radicali liberi causati da fattori legati allo stile di vita come il sole, il fumo e l'inquinamento, tra le altre tossine. Allo stesso tempo, il folato è un nutriente vitale per la riparazione del DNA. La vitamina C aiuta a guarire le lesioni attraverso la riparazione delle cellule e dei tessuti e supporta la produzione di collagene, che fornisce forza e struttura allo strato intermedio della pelle per consentire a nuove cellule di crescere.

Un sistema immunitario forte può prevenire e curare malattie e infezioni. Incorporare il crescione nella tua dieta è un modo naturale per rafforzare il sistema immunitario e il consumo crudo è il modo migliore per assorbire i nutrienti di questo superalimento ricco di energia. A causa dell'alto contenuto di vitamina K del crescione, pari al 106% della dose giornaliera raccomandata, consulta sempre il tuo medico prima di modificare regolarmente la tua routine di salute.

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